すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

すべての疲労は脳が原因 (集英社新書 829I)

 

 ・疲労が起こるのは自律神経中枢、その疲労を感じるのは眼窩前頭野、部位が異なる。

・疲労すると視野が狭くなる。

・集中力を高めると、疲労が蓄積する。

・疲労の原因は活性酸素である。ガンの原因にもなる。

・鶏の胸肉に含まれるイミダペプチドに抗酸化作用があるらしい。

・激しい運動や紫外線は、活性酸素を生じさせる。アルコールもまた。

 

なーんてことを読んでると、むしろストレスがたまる。こんな本を読まないことも重要かもしれぬ。